dessert · 35 min
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Carrés avoine chocolat et banane
Mélanger la pâte. Une préparation accessible, avec des ingrédients courants et des quantités ajustables.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 20 min
- Repos
- 15 min
- Total
- 45 min
Statut : rédigée, à valider humainement. Auteur : Rédaction assistée par IA, sans qualification revendiquée. Mise à jour : 2026-09-17.
4 portions
Les quantités s’ajustent ; les temps restent des repères pour la recette de référence. Adaptez le matériel et vérifiez la cuisson.
Ingrédients
- 120 g · Flocons d’avoine
- 2 pièce(s) · Banane
- 40 g · Chocolat noir
- 20 g · Amandes
Matériel
four
Allergènes renseignés
fruits à coque, gluten, soja
Vérifiez les étiquettes des produits et les traces éventuelles. Les substitutions peuvent changer les allergènes.
Préparation
Mélanger la pâte
Chauffer le four à 180 °C. Écraser les bananes mûres. Ajouter les flocons, le chocolat haché et les amandes concassées.
Cuire
Tasser sur 1,5 cm d’épaisseur dans un petit moule chemisé. Cuire 20 minutes jusqu’à légère coloration des bords.
Découper
Laisser tiédir 15 minutes pour que le mélange se raffermisse. Couper en huit carrés, soit deux par portion.
Conservation et adaptations
Laisser tiédir puis mettre au réfrigérateur dans un récipient fermé, sans attendre plusieurs heures. Consommer dans les 24 heures ; réchauffer à cœur si nécessaire.
Saison : Ingrédients de garde, secs, en conserve ou disponibles surgelés.
